BJJ:n harjoittelu alkaa seuroissamme aina osallistumalla lajin peruskurssille, joka kestää noin 2,5 - 3 kuukautta. Minimi ikävaatimus aloittamiselle on 16 vuotta, koska meillä ei ole erillisiä junioriryhmiä. Kurssin suoritettuasi pääset jatkamaan edistyneempien ryhmään.

Kurssilla treenataan kahdesti viikossa. Yhdet harjoitukset kestävät yleensä 90-120 minuuttia. Siirtyessäsi edistyneempien mukaan kurssin jälkeen voit treenata ohjatusti 3- 4 kertaa viikossa.

Treenit pidetään tatameilla tai painimatoilla. Harjoitustilojen osoitteet löydät seurojen sivuilta, josta löydät myös harjoitusajat. Seurojen tiedot löydät klikkaamalla tästä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta kamppailulajeista tai edes hyvää kuntopohjaa. Kunto kasvaa harjoitusten myötä.

Kyllä voi. 16 vuotiaat ja vanhemmat ovat tervetulleita treenaamaan. Alaikäisiltä vaaditaan lisäksi holhoojan suostumus kurssille osallistumiselle.

Treeneissä varustukseksi riittää aluksi vaikkapa t-paita ja shortsit. Vesipullo kannattaa harjoituksiin varata mukaan. BJJ-puvut (gi:t) hankitaan yhteishankintana seuran kautta kurssin edetessä. Pukujen hinnat vaihtelevat 90 - 150 euron välillä. Muitakin kamppailuvarusteita on hankittavissa edullisesti seuran kautta.

Mukaan pääset täyttämällä ilmoittautumislomakkeen infotilaisuudessa tai viimeistään peruskurssin ensimmäisissä treeneissä. Lisätietoja lajista ja Gracie Barrasta löydät tältä sivustolta tai ottamalla yhteyttä suoraan seuroihin. Seurojen yhteystiedot löydät sivustomme seurat-sivulta

Seuraavat BJJ:n peruskurssit alkavat Kuusankoskella ja Lappeenrannassa syksyllä 2010. Tutustu tarkemmin Gracie Barra Lappeenrannan toimintaan seurat-sivulla.

Tervetuloa tutustumaan lajiimme ja mukaan seurojemme toimintaan!